Trổ tài với hai món salad giảm cân

Tapchigiamcan giói thiệu bạn đọc 2 món salad đơn giản mà giảm cân hiệu mau hang rao dep quả. Hy vọng sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon như ngày nào! 1. Salad cà rốt Nguyên liệu: 1 củ thì làRau mùi tươi¼ chén chanh tươiTỏi, muối tinh, hạt tiêuDầu ô liuCà rốt (3 đến 4 củ) Cách làm: Củ thì là nhặt riêng phần lá, và củ dùng máy mài rau củ (nếu có), hoặc dao thái thật sắc thái mỏng. Cà rốt cũng làm tương tự. Rau mùi thái nhỏ, bỏ trong 1 chiếc bát thủy tinh, sau đó cho dầu ô liu, muối, hạt tiêu và nước cốt chanh vào đánh đều. Cà rốt và củ thì là sau khi thái mỏng, bạn có thể bóp qua với 1 chút muối rồi rửa sạch để ráo nước. Khi ăn cho hỗn hợp rau củ này vào đĩa rồi đổ nước dầu ô liu đã pha ở trên vào hang rao sat trộn đều. 2. Salad cà chua nướng + bò bít tết Nguyên liệu: mau hang rao Bò bít tết nướng (khoảng 100gr)2 hoặc 3 quả cà chuaMuối, hạt tiêu, dầu ô liu1 chén giấm táoMù tạt (nếu ăn được cay)Rau mùi, xà láchCách làm: Bò mua về rửa sạch để nguyên miếng to, phết chút dầu ô liu, 1 chút muối và tiêu rồi cho vào lò nướng. Nướng khoảng 5 đến 7 phút. Khi thịt bò chín bỏ ra chuẩn bị cho món salad. Cà chua rửa sạch cũng phết một chút dầu ăn xung quanh, rồi cho vào lò nướng khoảng 3 đến 4 phút. Rau xà lách rửa sạch để riêng từng lá, thịt bò sau khi nguội thái miếng mỏng, cà chua nướng

để nguyên quả xếp lần lượt vào đĩa. Khi ăn cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều. Salad không chỉ là món ban laptop cu

ăn rất mát mẻ trong mùa hè mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da nữa. Một tuần nên ăn salad từ 2 đến 3 lần (nếu có thể ăn vào hàng ngày) bạn sẽ có một vóc dáng như ý. Gởi bởi Hữu Toàn  Cùng chuyên mục:Cải Tần Sậy

Non Trộn (1)Củ Diếp Trộn (1)Miến trộn dầu mè (1)Cải bó xôi trộn với mè (1)Gỏi rong biển (1)